CONTINUATION COLLECTION

SNS断ちを
30日前後続けた結果

生活の中で変化を観察した約1か月の記録を、確認できる根拠と注意点とともに集めました。同じ結果を保証するものではなく、自分に合う続け方を見つけるための比較材料です。

REAL STORIES

SNS断ちの「その後」

3件を期間が短い順に掲載

スマホからアプリを削除し、PC・スマホのブラウザもログアウト。仕事上必要な利用を除いてSNSから離れた。

SNSから30日間離れた本人が、やめている最中の感覚と、1か月後に見えた変化を動画で振り返る。

投稿者がソーシャルメディアを30日間使わず、その間に起きた自分の変化を映像で記録した英語動画。

HOW TO READ

頻度や時間は生活に合わせて小さくします。まず7日間だけ試すこともできます。

測定値、記録、本人申告など、事例ごとの確認範囲を明示しています。

食事や環境など、同時に変わった要素にも注意して読みます。