手帳とノート術を3年間続けた変化を動画で紹介

何を始めたのか

無印良品の手帳を使うノート術を3年間続け、自己肯定感や習慣に起きた変化を本人が振り返る動画。

どう続けたのか

無印良品の手帳へ日々の出来事や考えを書き続ける

いちばん大変だったこと

書けない日があっても、記録へ戻ること

順調な日だけではなく、止まりそうになった地点も、この事例の大切なデータです。

続けた先で、何が起きたのか

書いた記録を読み返すことが自己評価や暮らしの振り返りにつながったと本人が報告

どこまで確認できるか

本人が実際に使った手帳と、3年間続けて得られた効果・習慣を公式動画で紹介。