01THE START
何を始めたのか
毎日完璧に行うのではなく、休みを挟みながらオンライン英会話を3年以上続けた記録。
02THE ROUTINE
どう続けたのか
オンライン英会話を無理のないペースで再開しながら継続
継続期間3年
実施頻度休み休み
行動続ける
03THE WALL
いちばん大変だったこと
中断後に戻ること
順調な日だけではなく、止まりそうになった地点も、この事例の大切なデータです。
04THE CHANGE
続けた先で、何が起きたのか
初心者の状態から長期で続けた実感と課題を振り返る
05THE EVIDENCE
どこまで確認できるか
1年時点の記事に続き、3年以上の経過を本人が公開。
根拠レベル長期記録あり

