毎日1マイルを最速で走る30日チャレンジ

何を始めたのか

3人が毎日1マイルをできるだけ速く走り、30日後のタイムと体重を比べた動画の紹介記事。

どう続けたのか

1日1マイルをできるだけ速く走り、休んだ翌日は2マイル

いちばん大変だったこと

15日目に全員のタイムが悪化するほどの疲労

順調な日だけではなく、止まりそうになった地点も、この事例の大切なデータです。

続けた先で、何が起きたのか

3人とも初日よりタイムを短縮。Stanは5分27秒から5分00秒へ

どこまで確認できるか

初日・15日目・30日目のタイムと開始終了時の体重をMen’s Healthが紹介。