31日分の片づけ計画を設定
01THE START
何を始めたのか
31日の片づけ計画へ挑戦し、未完でも量と進捗を具体的に振り返った記録。
02THE ROUTINE
どう続けたのか
目につく場所から1日ひとつ整理
継続期間30日
実施頻度31日間
行動続ける
03THE WALL
いちばん大変だったこと
来客や生活予定との両立
順調な日だけではなく、止まりそうになった地点も、この事例の大切なデータです。
04THE CHANGE
続けた先で、何が起きたのか
約60%完了。ごみ5袋と寄付用7袋・箱を手放した
約60%完了。ごみ5袋、寄付用7袋・箱を手放した
05THE EVIDENCE
どこまで確認できるか
完了率と処分・寄付量を著者が報告。
根拠レベル数量記録あり

