01THE START
何を始めたのか
調べたい箇所だけ読む状態から、専門書を最初から最後まで読む習慣へ。少量を毎日進めた。
02THE ROUTINE
どう続けたのか
1日10ページを達成ラインにし、余力があれば追加。月1冊を目標
継続期間3年
実施頻度ほぼ毎日
行動続ける
03THE WALL
いちばん大変だったこと
難しい本は進みが遅い
順調な日だけではなく、止まりそうになった地点も、この事例の大切なデータです。
04THE CHANGE
続けた先で、何が起きたのか
3年あまりで専門書49冊を読了
05THE EVIDENCE
どこまで確認できるか
開始時期、日々のページ数、読了冊数を本人が具体的に記録。
根拠レベル記録あり


